|
ог 90, от 78, ож 94, об 114, он 62, ор 31. В общем минус за 2 недели 100 г всего с начальной точки, но я начала придерживаться КБЖУ и всех своих правил только вчера и минус в от, он, ор, об
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
2114 kcal
|
지방: 73.75g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 293.56g.
아침 식사: Шоколадный Кекс, Вода с Лимоном, Мёд, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Батон, Raffaello Конфеты. 점심 식사: Чай с Сахаром, Салат Оливье, Голубец. 저녁 식사: Виноград, Грецкие Орехи, Чернослив, Рахат Мармелад Фруктовые Вкусы, Варенье, Чай с Лимоном, Шаурма. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|