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café & leite desnatado + pão francês & 2 ovos cozidos & creme de ricota😋🍳 amo y amooo
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1075 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 101.80g | 탄수화물: 92.51g.
아침 식사: Supermercado Manentti Pão Francês , Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Ovo Cozido. 점심 식사: Carne, Ovo de Codorna, Cenouras, Repolho, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aipim (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Hambúrguer Caseiro, Supermercado Manentti Pão Francês , Kefir de Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado. 더보기
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2233 kcal
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운동:
legday & glúteos + passos - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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