2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2204 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 295.79g.
아침 식사: Myprotein Protein Cookie Cookies & Cream. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce, Seeberger Sesam Geschält, Heinz Mayonnaise, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Bofrost Pfeffersoße, Barilla Nudeln Gekocht, Aldi Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Milka Alpenmilch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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