Kailaneeee님의 저널, 2023년 01월 7일

cafezinho da manhã de hoje, não tá bonito mas superou minhas expectativas de gostoso kkakka

🥞panqueca de banana - 200kcal🥞
• 2 ovos
• 1 banana amassada
• 1 col sopa de farelo de aveia

* bater os dois ovos, adicionar a banana já amassada e uma colher de farelo de aveia (adoçante é opcional)
* misturar tudo e levar a uma frigideira ou grill até cozinhar dos dois lados

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783 kcal

지방: 29.43g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 86.71g.   아침 식사: Delícia Margarina com Creme de Leite, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Banana, Ovo. 점심 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Repolho, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 더보기