2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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1336 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 101.61g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Котлета Говяжья, Перловая Каша, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 저녁 식사: Сыр Адыгейский, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. 간식/기타: Гематоген. 더보기
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2940 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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