2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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2470 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 177.48g | 탄수화물: 321.22g.
아침 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Egg White, Papaya, Catelli Whole Wheat Pasta, Papaya, Egg. 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Brazil Nuts, Almonds, Oats, Apples, Bananas, Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Egg. 더보기
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2063 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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