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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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1646 kcal
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지방: 88.25g | 단백질: 144.41g | 탄수화물: 63.38g.
아침 식사: Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Bunny Bread White Sliced Bread, Kroger Eggs (Extra Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables. 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Classic Wings with Desert Heat Rub. 간식/기타: Vita Food Products Wild Herring in Wine Sauce. 더보기
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5542 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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