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bom dia pessoal, minha primeira refeição do dia e bem grande, mais faço uma alimentação praticamente zero carboidrato , consumo no máximo 50 de carboidrato que veem das verduras, consumi hoje. no café da manhã 50 Gr de bacon , 3 ovos mexido com 100 Gr de mussarela , 100 de abacate , 200 Gr. de iogurte natural que eu mesmo que fiz, 2 colher de linhaça e 5 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem. faço uma alimentação limpa de carb.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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1796 kcal
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지방: 145.92g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 32.24g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Iogurte Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Abacate. 더보기
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