가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
fernandoquintanilha
저널
fernandoquintanilha님의 저널
fernandoquintanilha 님의 프로필
|
체중기록
18중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
다음
2023년 10월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
112 kg
0 kg
27 kg
합리적
주 0.4 kg 증가하기
2023년 07월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
106 kg
0 kg
21 kg
합리적
주 0.2 kg 증가하기
2022년 12월 31일
bom dia pessoal, minha primeira refeição do dia e bem grande, mais faço uma alimentação praticamente zero carboidrato , consumo no máximo 50 de carboidrato que veem das verduras, consumi hoje. no café da manhã 50 Gr de bacon , 3 ovos mexido com 100 Gr de mussarela , 100 de abacate , 200 Gr. de iogurte natural que eu mesmo que fiz, 2 colher de linhaça e 5 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem. faço uma alimentação limpa de carb.
2022년 12월 30일
Bom dia pessoal , meu café da manhã hoje foi uma maçã verde, 4 ovos mexido 4 colheres de azeite encima dos ovos e 3fatias de queijo meia cura.
2022년 12월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.8 kg
6.2 kg
14.8 kg
합리적
주 2.2 kg 감소하기
fernandoquintanilha님의 체중기록
전체 내역보기