2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1932 kcal
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지방: 76.08g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 252.00g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Roast Beef. 저녁 식사: Penne. 간식/기타: Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing), Twix Twix Minis (1), Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Potato Chips, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2). 더보기
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1981 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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