2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1399 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 162.72g.
아침 식사: Банан, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Лепешка Узбекская, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом , Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад. 저녁 식사: Магнит Банан, Мандарины, Вкусвилл Конвертики с Творогом и Зеленью. 간식/기타: Протеиновый Батончик. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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