Привет!

Я ненавижу ощущение подыхающего 👤🥵 во время занятий спортом и мышечную боль, но обожаю дисциплину, чувство после тренировки и красивые, выносливые тела. Не признаю никакие добавки и ограничения, в том числе диеты, кроме научного подхода и доказанных методик. Ем что хочу и когда хочу, только учитывая текущую цель с подсчетом калорий. Неважно что, принципиален состав. Строю тело мечты, хоть и долго и тяжело, тк на этот аспект есть лишь 20% времени и ресурсов.
Нравится функциональный тренинг, 🏃‍♀️ и калестеника


Глобальная 🎯 : минимизация жировой массы, умеренный пропорциональный набор мышечной массы, уверенное управление телом (калестеника), трансформация подхода в образ жизни и привычку, создание здорового, подтянутого и выносливого тела до последнего вздоха.

Всем нам успехов в реализации своих на себя стремелений!)
Веду ТГ канал про саморазвитие, учебу и здоровье. gasanova_md.