2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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1482 kcal
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지방: 79.63g | 단백질: 50.12g | 탄수화물: 171.58g.
아침 식사: Muffin in a Minute, Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Gatorade G2 Perform 02 - Blue Cherry, Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Pork Chop, Asparagus, Mushrooms, Pineapple, Corn On The Cob with Butter, Great Value Philly Style Chicken Breast. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Yogi Detox Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Water. 더보기
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3228 kcal
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운동:
zumba sentao - 29 분, Calisthenics (Mat Class) - 29 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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