2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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2403 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 173.60g | 탄수화물: 301.81g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Bananas, Tomatoes, Catelli Whole Wheat Pasta, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 저녁 식사: Papaya, Egg White, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Almonds, Bananas, Egg. 간식/기타: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Multigrain Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 더보기
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2128 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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