2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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3057 kcal
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지방: 110.05g | 단백질: 136.41g | 탄수화물: 389.40g.
아침 식사: Blueberry peanut butter smoothie, Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 점심 식사: Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Blueberry Muffins , Blueberry Pancake Poorage-adj. 저녁 식사: Smoothie, Bragg Organic Extra Virgin Olive Oil, Lightlife Foods Organic Tempeh - Flax, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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