2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1333 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 37.25g | 탄수화물: 169.51g.
아침 식사: Café com Açúcar, Quorn Ham Style Slices, Morrisons White Cheshire, Morrisons Thick Cut Soya & Linseed Loaf. 점심 식사: Morrisons Value Bourbon Creams. 저녁 식사: Óleo Vegetal de Colza, Batata Inglesa, Arroz Integral (Médio, Cozido), Quorn Vegan Pieces. 간식/기타: Asda Chocolate Gateau. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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