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Sextou com antes e depois para não perder o foco no final de semana. Essa foto tem 45 dias de diferença… após a mudança de protocolo do nutri. Eu tento cumprir pelo menos 70% do plano...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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400 kcal
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지방: 9.57g | 단백질: 20.45g | 탄수화물: 60.03g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Avine Ovo (Médio), Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 더보기
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