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2023년 08월 2일
Sumida, mas treinando todo dia. Foco na disciplina e na consistência. Treinar mesmo quando não há vontade elé desafiador. A luta é sempre parq vencer a nós mesmos. Um dia de cada vez.
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2023년 07월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.9 kg
15.1 kg
4.9 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
2022년 12월 16일
Sextou com antes e depois para não perder o foco no final de semana. Essa foto tem 45 dias de diferença… após a mudança de protocolo do nutri. Eu tento cumprir pelo menos 70% do plano...
(댓글 1개)
2022년 12월 15일
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2022년 12월 14일
O nutri não gosta, mas eu como na hora que sinto... saladinha de leve pq eu estou com foco em baixo carbo para desinchar um pouco.
(4개의 댓글)
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