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DAJEEEEEEEEEE........!!!
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89.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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1652 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 192.60g.
아침 식사: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Athena Preparato per Spaghettata di Mare, Tre Mulini Spaghetti, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Carrefour Panna Spray, Fragole Zuccherate, Salame, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Bastoncini di Merluzzo. 간식/기타: Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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2971 kcal
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운동:
sesso - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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