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Almoço: Bisteca suina, milho verde cozido e rucula :)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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1728 kcal
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지방: 79.80g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca Bovina, Rúcula, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Montana Contra Filé, Scala Queijo Prato, Vigor Maionese, Pão Francês. 간식/기타: Kibon Picolé Leite Condensado, Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Del Valle Suco de Uva, Rúcula, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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