2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1322 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 129.43g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Morrisons Thick Cut Soya & Linseed Loaf, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Cocoa, Quorn Ham Style Slices, Queijo Cheddar. 점심 식사: Asda Grated Cheese, Linda McCartney Vegemince, Sainsbury's Vermicelli, Bisto Beef Flavour Gravy. 저녁 식사: Morrisons Thick Cut Soya & Linseed Loaf, Thai Dragon Sriracha Hot Chilli Sauce, Quorn Ham Style Slices, Quorn Quarter Pounder. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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