2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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2435 kcal
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지방: 66.03g | 단백질: 178.69g | 탄수화물: 300.35g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Papaya, Avocados, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Bananas, Apples, Papaya. 저녁 식사: Hershey's Caramel Syrup, Oats, Egg. 간식/기타: Egg, Pears, Salmon, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Caramel Syrup, Oranges, Oats, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 더보기
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1993 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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