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a couple of days late on my weigh in, but been on the road so thought I'd do it today, not much Change anyways lol
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57.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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1645 kcal
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지방: 65.42g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 179.34g.
아침 식사: Spectrum Essentials Cold Milled Ground Flaxseed w/ Mixed Berries, Strawberries, Blueberries, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Body Fortress Whey Protein, Bananas, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla. 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog on Bun. 저녁 식사: For You Radishes, Kraft Light House Italian Dressing, Celery, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Tanimura & Antle Red Leaf Lettuce, reggano Tomato basil pasta sauce, Bremer Select Cheese Lasagna Rolls. 간식/기타: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 수선하다 - 30 분, 가사 - 45 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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