2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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988 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 135.29g | 탄수화물: 38.61g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ого Отруби Пшеничные, Консервированный Тунец. 저녁 식사: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Мойва, Котлета Куриная. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
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2435 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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