2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 48.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2042 kcal
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지방: 60.61g | 단백질: 130.00g | 탄수화물: 255.83g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Banana Prata. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Melão Amarelo, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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