2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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1308 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 119.70g | 탄수화물: 112.93g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Ого Отруби Пшеничные, Курица (Жареная в Панировке). 저녁 식사: Котлета Рыбная, Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Грецкие Орехи, Гематоген. 더보기
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2706 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 22 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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