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Measurement: Arms 13 (0)
Chest 43 (0)
Waist 38 [(+1) Found my pound]
Hips 49 (0)
Thigh 26 (-1)
Well, not bad all things considered. I got in a moderate workout this afternoon; I'm hoping I'll find time and motivation to do some more later. My new mantra: Gotta get back on track.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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844 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 43.98g | 탄수화물: 25.27g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee, Cream (Half & Half). 저녁 식사: Butter, Feta Cheese, Bell Peppers, Asparagus, Cooked Collards, Green Giant Sweet Peas, Pork Chop. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2433 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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