2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1126 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 33.46g | 탄수화물: 122.68g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Sahale Snacks Honey Almonds Glazed Mix. 점심 식사: Chili, Miss Vickie's Smokehouse BBQ Potato Chips. 간식/기타: Nature Valley Granola Crunch Oats & Honey, Sahale Snacks Cashews with Pomegranate + Vanilla. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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