2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.7 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1199 kcal
|
지방: 31.40g | 단백질: 105.32g | 탄수화물: 121.68g.
아침 식사: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Home made veggie soup, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Becel Light Margarine, PC English muffin. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, President's Choice Blue Menu Italian Lasagna, Great Value Romaine Lettuce, Saputo Light Feta Cheese. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Squares. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|