2015년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 29일:
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1267 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 101.40g | 탄수화물: 96.75g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Сыр Российский, Капустный Салат, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. 저녁 식사: Мойва Жареная, Капуста Тушеная, Ого Отруби Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Котлета Рыбная. 간식/기타: Гематоген. 더보기
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2870 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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