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Fin de semana bien cuidado. Históricamente el finde es mi prueba máxima, suelo subir no mantenerme ni mucho menos bajar. Hice las cosas diferentes y me mantuve concentrado ante los estímulos externos y logré pasar el finde airoso. Veremos cuánto descenso podemos sumarle hasta el próximo pesaje semanal el viernes que viene.
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81.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1033 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 73.98g | 탄수화물: 79.57g.
아침 식사: Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Sytari Manteca de Maní, Fargo Salvado Doble Dietético. 점심 식사: Dánica Mostaza, Dos Anclas Salsa Caesar Light, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Milanesa de Pollo. 간식/기타: Nestlé Kit Kat. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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