|
was disorganised tonight so dinner ended up being mackerel on toast. SO much for my attempts at avoiding bread! Was straight after a 3 mile run so perhaps it wont make too much difference....
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 23일:
|
971 kcal
|
지방: 20.88g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 149.91g.
아침 식사: Milk (1% lowfat with added vitamin A), muesli. 점심 식사: sliced chicken, cream cheese, oatcakes. 저녁 식사: Oven Cooked Fries, bread, Canned Mackerel. 간식/기타: banana, orange. 더보기
|
|
3613 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 29 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
busymumofthreeplusdog 님의 체중기록
|