2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1258 kcal
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지방: 84.15g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 58.26g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Tangerine, Cheddar Cheese, No Name Unsweetened Apple Sauce. 저녁 식사: Tre Stelle Light Feta, President's Choice Chopped Spinach, No Name Salt & Pepper Chicken Wings. 간식/기타: Quaker Rice Cakes, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Butter, Decaffeinated Latte Coffee, Water, Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar. 더보기
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3099 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 목욕 - 20 분, 수선하다 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, 숙면 - 9 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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