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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1449 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 107.34g | 탄수화물: 119.72g.
아침 식사: True Source True Whey Crunch , Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral, President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Batata Doce, Legumes Refogados, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. 저녁 식사: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca. 간식/기타: Uvas, Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju. 더보기
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3262 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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