|
Às vezes, a sensação que vem bem forte, é que tudo é muito devagar. Quando esses pensamentos vem, tento pensar que uma vida inteira não se transforma de um dia para o outro. É preciso calma, persistência e muita fé que no tempo certo tudo de melhor vai acontecer.
|
107 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
1449 kcal
|
지방: 60.82g | 단백질: 107.34g | 탄수화물: 119.72g.
아침 식사: True Source True Whey Crunch , Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral, President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Batata Doce, Legumes Refogados, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. 저녁 식사: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca. 간식/기타: Uvas, Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju. 더보기
|
|
3262 kcal
|
운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|