Jason S님의 저널, 2011년 06월 21일

2011년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.4 kg 지금까지 감소한: 26.5 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 21일:

619 kcal

지방: 13.65g | 단백질: 27.61g | 탄수화물: 97.18g. 아침 식사: quaker cheese grits. 점심 식사: fat free veggie dip, celery, baby carrots, Pineapple in Lime Gel, healthy choice herb chicken. 간식/기타: Colby Jack Cheese Sticks. 더보기

3445 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 13 분, 달리기 - 13km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 17 분. 더보기

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