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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1046 kcal
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지방: 25.55g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 141.97g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Ovo (Inteiro), Pão de Forma. 점심 식사: Brócolis, Arroz Branco, Ovo. 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2248 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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