Ju-Mazala님의 저널, 2022년 10월 15일

Meu Diário Alimentar
Hoje, sábado 15 outubro 2022

Gord Fibras Açúcr C Líq Prot Cals
10,98 5,3 7,36 13,77 47,75 355
Café da Manhã

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Almoço 10,98 5,3 7,36 13,77 47,75 355


Seara Filezinho de Peito de Frango
200 g
3,00 44,00 208

Limão
1 fruta (5,5 cm de diâmetro)
0,17 1,6 1,45 3,81 0,64 17

Tomates
1 italiano
0,12 0,7 1,63 1,73 0,55 11

Vinagre
1 colher de sopa
0,01 0,01 3

Acelga
2 xícaras
0,15 1,1 0,79 1,56 1,29 14

Liza Maionese Caseira
2 x 1 colher de sopa, 24 g
7,40 2,00 74

Repolho-Roxo
1 xícara, cortado
0,14 1,9 3,48 4,66 1,27 28
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355 kcal

지방: 10.98g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 19.10g.   점심 식사: Repolho-Roxo, Liza Maionese Caseira, Acelga, Vinagre, Tomates, Limão, Seara Filezinho de Peito de Frango. 더보기