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besser wie weiter rauf *schwitz
Aber irgendwie steck ich fest.....
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1236 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: Philadelphia Kräuter, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Kiwi, Harry Körner Balance Toast, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Butter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Riesa Dinkelnudeln. 저녁 식사: Leerdammer Leger, Harry Körner Balance Toast, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Philadelphia Kräuter. 간식/기타: Latte Macchiato, Zimt, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Körniger Frischkäse, Elstar. 더보기
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1994 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 50 분, 출근 - 8 시간, Samsung Health - 6 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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