|
Поздний ужин после зумбы.В пути протеиновый коктейль.Дома 2 хлебца с безлактозным сыром. Не могу после тренировок нормально есть. Очень много хожу и двигаюсь,особеннов дни зумбы.Нужно больше есть,сама понимаю.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
|
1349 kcal
|
지방: 37.03g | 단백질: 131.02g | 탄수화물: 125.48g.
아침 식사: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Доктор Граин Хлебцы Рисовые, Солнечный Дар Урбеч Тыква, Оладьи с изюмом. 점심 식사: Семушка Ореховая Смесь, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Barilla Спагетти Отварные, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 저녁 식사: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Ростовские Хлебцы Рисовые, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. 간식/기타: Bombbar Чипсы Краб. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 9 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 47 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|