2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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2837 kcal
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지방: 139.13g | 단백질: 156.24g | 탄수화물: 171.91g.
아침 식사: Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Olimp Mct Oil, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Edeka Eiweißbrot, Lidl Stremellachs Dill, Edeka Eiweißbrot. 간식/기타: Magnum Classic (86g), Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade Mandel Meersalz, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Molinari Sambuca, Radeberger Pilsner. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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