2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.0 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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895 kcal
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지방: 19.83g | 단백질: 28.21g | 탄수화물: 157.36g.
아침 식사: Ice Cream Cone, Orange Juice, Watermelon. 점심 식사: Chiquita Mini Banana, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Tortilla. 저녁 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Cheese, Tortilla. 간식/기타: Milk, Oranges, Crackers. 더보기
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1597 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, Walking (slow) - 2/mph - 30 분, Bathing - 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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