2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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2437 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 182.25g | 탄수화물: 301.41g.
아침 식사: Carrots, Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Brown Rice, Oranges, Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinless Chicken Breast, Bananas, Apples, Oats, Egg. 간식/기타: Clementines, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Salmon, Bananas, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Honey, Brown Rice. 더보기
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2034 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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