2009년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 12일:
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1753 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: deli turkey, deli ham, american cheese, iceburg lettuce, tomato, mayonnaise, french bread, coffee, non dairy creamer fit & active, viactiv. 점심 식사: supreme pizza. 저녁 식사: Caprese Flatbread, Berries & Zabaione, Venetian Apricot Chicken, olive garden. 간식/기타: sunflower seeds davids, marshmallow, skim milk, graham crackers. 더보기
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2282 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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