2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
|
2171 kcal
|
지방: 143.49g | 단백질: 107.81g | 탄수화물: 109.06g.
아침 식사: Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Olimp Mct Oil, Supplement Union Royal Flavour , Arla Skyr Natur. 점심 식사: Mühlenhof Wiener Würstchen, Lachsfilet, Schlagsahne, Gekochter Blumenkohl (Frischware), REWE Gnocchi, Hartgekochtes Ei. 저녁 식사: Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Erbsen und Möhren, Spargel, Bratwurst. 간식/기타: Seeberger Mandeln, Biscotto American Cookies, Magnum Yoghurt & Raspberry. 더보기
|
안정된 체중
|