2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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2469 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 182.36g | 탄수화물: 302.22g.
아침 식사: Papaya, Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 저녁 식사: Clementines, Clementines, Brown Rice, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Honey, Apples, Oats, Egg. 간식/기타: Clementines, Apples, Honey, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Bananas, Salmon, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 더보기
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2043 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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