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Bom dia amiguinhos, como estão? rsrsrs
Espero que bem e seguindo a dieta!
Eu estou aqui, seguindo a dieta, treinando pesado de segunda a sexta, andando de bike ( cerca de 10 km em dias de semana e 20 km de sabado ou domingo) e super feliz!
Sabado passado comi no outback, mas fiz cagada... Comi um frango empanado :'( ,. Depois tomei um shake de nutella que é feito com sorvete e tem gluten! Resultado: desconforto abnominal ( peidei pra caramba kkkk) e sono, moleza... Esta semana foi dificil treinar, mas eu superei.
Engraçado que nunca tive problemas com o gluten. Enfim, sei que agora ele está definitivamente fora da minha alimentação! Confesso ser dificil por que tudo tem gluten: sorvete, chocolate, pão de queijo, presunto. São coisas que não como todos os dias, mas gostaria de poder comer ao menos 1x no mes, sei lá. Aqui na minha cidade até o Lindt está com gluten acredita?
Enfim é isso. Continuo low carb e agora totalmente sem gluten! Força pra nós!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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1320 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 170.86g | 탄수화물: 5.60g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. 더보기
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