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Ein bis zwei Wochen kein Sport 😭 hab ne Entzündung im Kiefer und muss Antibiotika nehmen. Ich hoffe sehr das ich danach wieder ins Training finde. 🙈
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1771 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 120.17g | 탄수화물: 185.05g.
아침 식사: RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Dattel, Chia-Samen, Ener Bio Feine Haferflocken, Chiquita Banane, Belbake Backkakao, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. 점심 식사: Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Sonnen Bassermann Hühner Nudeltopf. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Oatly Aufstrich Gartenkräuter , Äpfel, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Grünländer Leicht, Gletscherkrone Reiswaffeln, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). 간식/기타: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Roma High Protein Pudding Karamell. 더보기
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