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rest day macros!!
230carbs
180protein
75fat
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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2428 kcal
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지방: 88.80g | 단백질: 200.10g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Almonds, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, Oats, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Almonds, Oats, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas, Egg. 간식/기타: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Salmon. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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