2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
|
2799 kcal
|
지방: 84.99g | 단백질: 153.42g | 탄수화물: 363.55g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Venn's Греческий Йогурт с Черникой. 점심 식사: Рис Отварной, Петелинка Филе Грудки без Кожи. 저녁 식사: Яичный Белок, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Картофель Отварной. 간식/기타: Инжир, Персики, DopDrops Паста Темный Шоколад с Фундуком без Сахара, Сливы. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|